雅筑料理達人

今年二嫂問我要不要包素粽

因為她娘家的爸爸腸胃不好

之前我做生意的時候包過五穀粽賣

親家公因為腸胃的問題不能吃一般的糯米粽

但是又很愛吃粽子

所以當時包的五穀粽對親家公來說是一個很好的養生粽

吃了五穀粽以後腸胃沒有不適的情況

親家公非常高興

問我今年還要不要包

這段期間也有空所以就來包了

我的腸胃也不好

所以每次吃糯米粽就會脹氣

自從自己研究出五穀粽後吃了完全沒有脹氣過

現在一般的糯米粽對我來說會造成身體的負擔,所以都不合適

我想一般腸胃不好的人也很多,沒有辦法消化糯米粽

前幾天一個朋友看到我在FB PO賣五穀粽

就問我有在賣嗎

我說有阿,今年開始

因為現在的人都很注重養生

我個人也覺得現在的飲食問題越來越嚴重了

所以自己的身體健康要由自己把關

才不會導致現在的文明病越來越多

因為本身腸胃不好,所以研究了養生五穀粽

養生又好消化,高纖維不怕吃了會造成身體的負擔

要「粽」不要「重」

五穀米本身的營養成分很健康

再加上對腸胃不好的人有幫助

所以它是一顆養生的粽子喔！

我誠心希望每個人的身體都能健康

我在粽子裡加了米豆（黑眼豆）

它是一種富含豐富蛋白質的來源

跟五穀米結合能夠互補為人體所需要的氨基酸

希望大家能過一個健康的端午節

材料成份：
⭕️米豆 
⭕️香菇 
⭕️薑  
⭕️豆輪  
⭕️糙米五穀  
米豆含有豐富的礦物質、鉀、鐵、鎂、維生素B1 
同時含有鋅、銅 、維生素B6、菸鹼酸等營養素
含有豐富離胺酸和色胺酸跟五穀類搭配 
能提升胺基酸互補的營養補充劑

朋友吃過之後分享了～

謝謝大家的支持！